Identifikasi Risiko dan Strategi Pengelolaan Stres, Kecemasan, Depresi, dan Burnout pada Karyawan
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi faktor risiko dan strategi pengelolaan terhadap masalah tersebut pada karyawan. Analisis terhadap berbagai literatur mengungkapkan bahwa faktor risiko utama bersumber dari desain pekerjaan (beban berlebihan, rendahnya otonomi), struktur organisasi (komunikasi yang buruk, kepemimpinan tidak suportif), serta konflik kerja-keluarga. Strategi pengelolaan yang ada terbagi menjadi intervensi sekunder berbasis individu, seperti pelatihan ketahanan dan mindfulness, serta intervensi primer berbasis organisasi, seperti redesain pekerjaan dan pengembangan kepemimpinan. Simpulan penelitian ini menekankan bahwa pendekatan yang paling efektif dan berkelanjutan adalah melalui intervensi organisasi yang menangani akar penyebab masalah, yang kemudian diperkuat oleh program dukungan individu. Pergeseran paradigma dari memperbaiki individu kepada memperbaiki sistem kerja merupakan langkah krusial untuk membangun tenaga kerja yang lebih sehat dan tangguh
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
References
Amalia, S., & Pusporini, W. (2025). Pengalaman Karyawan dalam Mengelola Stress Kerja dan Meningkatkan Kesejahteraan Mental Melalui Mindfulness: Systematic Literature Review. Integrative Perspectives of Social and Science Journal (IPSSJ), 2(5), 7702–7712. https://ipssj.com/index.php/ojs/article/view/897
Aprinawati, Manalu, T. A., Samosir, R. V., Trinovel, G., & Pandiangan. (2024). Manajemen Stres Kerja : Solusi Dampak Pandemi Covid-19. Jebma, 4(3), 1351–1357. https://doi.org/10.47709/jebma.v4i3.4660
Aufar, F. A., & Raharjo, S. T. (2020). Kegiatan Relaksasi Sebagai Coping Stress Di Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Kolaborasi Resolusi Konflik, 2, 157–163. https://doi.org/10.24198/jkrk.v2i2.29126
Aura, D. R., & Sitorus, M. (2022). Dampak Burnout Terhadap Produktivitas Dan Kesehatan Mental. ResearchGate, 1(4), 359–368. https://www.researchgate.net/publication/390201640_Dampak_Burnout_Terhadap_Produktivitas_Dan_Kesehatan_Mental
Chaib, F., Harris, M., Jasarevic, T., & Lindmeier, C. (2025). Depressive disorder (depression). World Health Organization (WHO). https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression
Elshifa, A. (2024). Efektivitas Konseling Stres Kerja dalam Meningkatkan Kesejahteraan Psikologis Karyawan Aria Elshifa. Jurnal Psikologi Dan Konseling West Science, 2(03), 202–209. https://doi.org/10.58812/jpkws.v2i03.1611
Fadillah, Z. I. (2024). Pentingnya kesehatan mental karyawan di tempat kerja terhadap kinerja karyawan. JBK Jurnal Bimbingan Konseling, 2(2), 38–45. https://journal.sabajayapublisher.com/index.php/jbk
Febri, H. (2024). Stres No More: Strategi Efektif Mengelola Stres di Tengah Kehidupan Digital. Coram Mundo: Jurnal Teologi Dan Pendidikan Agama Kristen, 6(2), 54–71. https://doi.org/10.55606/corammundo.v6i2.383
Febriantina, S., Fathin, A., Rahma, M., Lestari, N. Y., & Nurwati, U. (2025). Determinan Stress Kerja Dalam Organisasi : Kajian Literatur Sistematis Determinants of Work Stress in Organizations : A Systematic Literature Review Abstrak. Jurnal Penelitian Psikologi, 12(01), 89–102. https://doi.org/10.26740.cjpp.v12n1.p89-102
Handayani, Y., Hidayat, & Fachrin, S. A. (2022). Faktor yang Berhubungan dengan Stres Kerja pada Karyawan PT. Prima Karya Manunggal Kabupaten Pangkep. Window of Public Health Journal, 3(1), 179–189. https://doi.org/10.33096/woph.v3i1.358
Hardayati, Y. A., Alfunnafi, Rizza, F., Kurniati, S. R., & Mutianingsih. (2023). Efektivitas Manajemen Stres Multipel terhadap Stres, Burn Out dan Risiko Gangguan Mental Emosional pada Mahasiswa Pascasarjana Keperawatan. MPPKI, 6(9), 1768–1775. https://doi.org/10.56338/mppki.v6i9.3520
Hidayat, L. O., Nurmagandi, B., & Wabula, I. (2025). Penanganan Burnout Syndrome Perawat Melalui Pelatihan Perbaikan Strategi Koping Adaptasi Di RSUD Majene. AHMAR METAKARYA, 4(2), 186–192. https://doi.org/10.53770/amjpm.v4i2.439
Ihsanuddin, M. R., Kurniawan, R., Industri, F. T., Indonesia, U. I., & Yogyakarta, D. I. (2025). Kajian Literatur Teknologi Digital untuk Intervensi Kesehatan Mental. Jurnal Snati, 4(2), 111–128. https://doi.org/10.20885/snati.v4.i2.40578
Kamila, Z. S. (2025). Efektivitas Program Intervensi Dalam Mengelola Tekanan Psikologis Tenaga Kesehatan Selama Pandemi Covid-19 (Literature Review). Jurnal Kesehatan Tambusai, 6(2), 7022–7036. https://doi.org/10.31004/jkt.v6i2.45362
Keles, B., Mccrae, N., & Grealish, A. (2020). A systematic review : the influence of social media on depression , anxiety and psychological distress in adolescents. International Journal of Adolescence and Youth, 25(1), 79–93. https://doi.org/10.1080/02673843.2019.1590851
Kurniawan, P., & Surya, J. (2024). Peran Mindfulness Terhadap Kesehatan Mental: A Systematic Literature Review (SLR). JERUMI: Journal of Education Religion Humanities and Multidiciplinary, 2(1), 625–630. https://doi.org/10.57235/jerumi.v2i1.2038
Laia, S. S., & Maria, A. D. (2025). Pengaruh Kinerja dan Stres Kerja terhadap Tingkat Kesehatan Karyawan. Open Journal System, 19(10), 6073–6082. https://binapatria.id/index.php/MBI/article/view/1267/959
Maharani, A., Zeifuddin, A., Safitri, D. A., Rosada, H. S., & Anshori, M. I. (2023). Kesejahteraan Mental Karyawan dalam Era Digital : Dampak Teknologi pada Kesejahteraan Mental Karyawan dan Upaya untuk Mengatasi Stres Digital. EBISMEN, 2(4). https://doi.org/10.58192/ebismen.v2i4.1385
Ningtyas, G. S. W., Widhiastuti, H., & Dewi, R. (2024). Pengaruh Beban Kerja, Beban Emosi, dan Stres Kerja Terhadap Kecemasan Karyawan di Lembaga Pemasyarakatan. PAEDAGOGY : Jurnal Ilmu Pendidikan Dan Psikologi, 4(3), 257–263. https://doi.org/10.51878/paedagogy.v4i3.3417
Panjaitan, R., & Lestari, N. S. (2025). Strategi Manajemen Dalam Mendukung Kesejahteraan Mental Karyawan Di Industri Pabrik. Jurnal Penelitian Multidisiplin Bangsa, 1(8), 1111–1120. https://doi.org/10.59837/jpnmb.v1i8.232
Pasaribu, R., Khairani, F., Adelia, M., Putri, N. A., & Manurung, S. H. (2025). Pengaruh Beban Kerja Dan Dukungan Sosial Terhadap Stres Kerja Karyawan. Jurnal Akademik Ekonomi Dan Manajemen, 2(1), 642–652. https://doi.org/10.61722/jaem.v2i3.5769
Pradiptya, A., Simamora, E. R., & Ariefiantoro, T. (2025). Peningkatan Pengetahuan dan Manajemen Stress Bagi Karyawan untuk Mencegah Penurunan Produktivitas Kerja. Cakrawala: Jurnal Pengabdian Masyarakat Global, 4(3), 150–158. https://doi.org/10.30640/cakrawala.v4i3.5003
Ramírez-Elvira, S., Romero-Béjar, J. L., Suleiman-Martos, N., Gómez-Urquiza, J. L., Monsalve-Reyes, C., Cañadas-De la Fuente, G. A., & Albendín-García, L. (2021). Prevalence, Risk Factors and Burnout Levels in Intensive Care Unit Nurses: A Systematic Review and Meta-Analysis. https://doi.org/10.3390/ijerph182111432
Rosa, A. Della, Rimbano, D., Sapera, B. D., Ramadhona, T. V., Fahira, M. A. Al, & Damara, W. S. (2025). Dampak Sistem Kerja Hybrid, Sistem Reward Dan Produktivitas Kerja Terhadap Kinerja Karyawan (Studi Literatur Pada Perusahaan BUMN). Lokawati : Jurnal Penelitian Manajemen Dan Inovasi Riset, 3(1), 319–344. https://doi.org/10.61132/lokawati.v3i1.1528
Salwa, H., Saputri, A., Miranda, J., Susiyani, T., & Hidayati, T. (2025). Pengaruh Burnout dan Self Efficacy terhadap Kinerja Karyawan. JIMU, 03(04), 1981–1992. https://ojs.smkmerahputih.com/index.php/jimu/article/view/1456
Wardhana, D. K., & Tejamaya, M. (2024). Tinjauan Literatur : Dampak Kelelahan Kerja pada Kinerja dan Kesehatan Pekerja di Industri Pertambangan. Jurnal Sehat Indonesia (JUSINDO), 6(02), 810–821. https://doi.org/10.59141/jsi.v6i02.148
Wicaksono, L., Noviekayati, I., & Rina, A. P. (2024). Peran Work-Life Balance dengan Burnout pada Karyawan PT X. JIWA: Jurnal Psikologi Indonesia, 2(2), 523–532. https://doi.org/10.30996/jiwa.v2i2.11504
Widhiantika, W., Jumaedi, Yuliana, C. T., Azhari, Y., Muhidin, & Darmawan, W. (2024). Survei Risiko Kesehatan Kerja Petugas Gizi Rumah Sakit Islam Kabupaten Karawang. JIRK, 4(2), 1339–1354. https://doi.org/10.53625/jirk.v4i2.8731
Widyatmoko, E., Ramdhani, F., Hermawan, D., Ningrum, S. R., Nafisah, L., & Sistiarani, C. (2025). Systematic Review : Efektivitas Intervensi Kesehatan Mental di Indonesia. Jurnal Kesehatan Tambusai, 6, 5343–5351. https://doi.org/10.31004/jkt.v6i2.46182
Zakiyah, A., & Ningsih, A. D. (2023). Pelatihan Spiritual Freedom Tehnique ( SEFT ) untuk Menurunkan Burnout Syndrome dan Meningkatkan Kualitas Hidup. DIMAS, 1, 6–12. https://doi.org/10.57101/dimasjurnal