Pengaruh Latihan Leg Press Terhadap Kemampuan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Member Power Gym Banda Aceh

Abstract

Penelitian ini mengangkat permasalahan sejauh mana pengaruh latihan leg press terhadap kemampuan daya ledak otot tungkai Member Power Gym Banda Aceh. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan leg press terhadap kemampuan daya ledak otot tungkai Member Power Gym Banda Aceh. Populasi dalam penelitian ini adalah keseluruhan Member Power Gym Banda Aceh yang berjumlah 17 orang. Mengingat populasi terlalu besar maka penulis mengambil 15% dari populasi yaitu 17 orang. Pengambilan sampel dilakukan secara random sampling. Pendekatan yang dilakukan adalah kuantitatif. Sementara jenis penelitian ini dapat digolongkan dalam penelitian eksperimen dengan rancangan pretest-treatment-postest. Pengumpulan data dilakukan dengan menggunakan tes vertical jump. Hasil analisis data menunjukkan bahwa t hitung sebesar 5,00 dan t table 1,740 dengan demikian hipotesis yang peneliti ajukan diterima kebenarannya, karena dari hasil uji-t kedua kelompok menunjukkan t_hit lebih besar dari t_tab. Disarankan penelitian yang berhubungan dengan pengaruh latihan leg prees dapat dilanjutkan oleh peneliti lain sehingga dapat terungkap hal-hal yang belum terungkap melalui penelitian.